女工程師體重激增成「腹婆」 醫師妙招每週掉0.5公斤

女工程師體重激增成「腹婆」 醫師妙招每週掉0.5公斤

有女工程師體重激增、指數爆表,找上中國醫藥大學新竹附設醫院內分泌新陳代謝科門診醫師謝明蓁求助。(中醫大新竹附醫提供/邱立雅竹縣傳真)

年約40歲的女工程師固定捐血,最近一次捐血驗出高膽固醇達250,加上最近半年突體重從58公斤增加到66公斤,想要快速甩掉小「腹」婆,求診中國醫藥大學新竹附設醫院內分泌新陳代謝科門診,醫師謝明蓁詢問患者病史,發現她母親有糖尿病,加上患者體脂率超出35%偏高,空腹血糖高,血壓高,膽固醇高,屬於糖尿病高危險羣,診斷爲新陳代謝症候羣,建議每天要進行略有強度的運動並且少吃精緻澱粉,也建議可服用新型口服糖尿病藥物,目前每週穩定均減重至少0.5公斤。

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小腹便便俗稱泡芙人,謝明蓁表示,身材瘦小但是肚子比較大,跟食物和生活作息有關,過多加工食品、精緻澱粉、果糖含量高的食物,加上坐式生活,吃多易累積腹部脂肪,變成囤積脂肪在手或是肚子。建議飯後走動,多攝取低脂飲食,降低高油脂反式脂肪,每天吃對足夠的蛋白質,例如雞蛋豆腐或是魚肉,減少紅肉豬肉牛肉攝取,降低脂肪熱量,以及多攝取纖維和每天喝水至少3000cc,改變身體,降低體脂肪比例。

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患者固定捐血,測出高膽固醇高達250,糖化血紅素6.1,三酸甘油酯160,體脂肪35以上,指數皆偏高,雖然還沒到達真正的疾病,但離糖尿病可能是一步之遙。因此謝明蓁希望病人可以即時逆轉,透過飲食或運動來改變體質,新型口服糖尿病藥物,減重藥物,排油脂藥物,或是瘦瘦針等經過醫療專業評估與輔助使用,可降低對食物調整期的痛苦,扭轉糖尿病前期,對新陳代謝症候羣會有幫助。

想要在短期內甩掉小腹婆瘦身,謝明蓁表示,過去會使用侵入性打肚子的瘦瘦針,現在有新型口服糖尿病藥物,副作用相對比較少,但機轉主要抑制胃排空,降低食慾,生活習慣改變,可能還是會發生胃脹氣,便秘,噁心等作用,建議民衆找專業醫師,固定監測,千萬不用服用坊間不明減肥方式,生命反而沒保障。

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